منتديات زنقتنا-منتديات شباب ليبيا الأحرار

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات زنقتنا-منتديات شباب ليبيا الأحرار

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الإنضمام إلي أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

إدارة المنتدي
منتديات زنقتنا-منتديات شباب ليبيا الأحرار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول Empty تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول

مُساهمة من طرف جراح وطنية السبت 17 مارس - 19:07

تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول



أظهرت دراسة ان اكل حفنتين او اكثر من المكسرات قد يساعد مرضى السكري على التحكم في مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
وكتب باحثون في دورية رعاية مرضى السكري انه عندما استبدل مرضى النوع الثاني من السكري جزءاً من النشويات في طعامهم المعتاد بنصف كوب من المكسرات يومياً تراجعت مستويات السكر والكوليسترول في الدم بشكل طفيف. وعلى النقيض لم يظهر هذا التحسن من استبدلوا اطعمتهم النشوية اليومية المعتادة بفطيرة مصنوعة من دقيق القمح الكامل.
وقال سيريل كيندال من جامعة تورنتو بكندا وهو احد الباحثين المشاركين في الدراسة انه بينما لاتعني النتائج ان المكسرات هي مفتاح للسيطرة على مرض السكر فانه قد يكون جزءاً من نظام غذائي صحي.
وقال ان المكسرات بها الكثير من الدهون لكننا ادركنا الآن ان هذه الدهون هي دهون صحية في اشارة الى الدهون غير المشبعة المرتبطة بتقليل خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين وفوائد صحية اخرى.
واجريت الدراسة على 117 مريضاً بالسكري قسموا الى ثلاث مجموعات بشكل عشوائي وبعد ثلاثة اشهر وجد الباحثون ان متوسط الهيموجلوبين وهو مقياس للتحكم في مستوى السكر في الدم على المدى الطويل تراجع بنسبة 2 . 0 في المئة بين افراد المجموعة التي استبدلت الاطعمة النشوية المعتادة بالمكسرات بينما لم يظهر هذا التحسن في المجموعتين الآخريين
جراح وطنية
جراح وطنية
 
 

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 32311
نقاط : 50952
تاريخ التسجيل : 19/09/2011
. : تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول 706078396
. : تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول 824184631572
. : تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول 8241f84631572

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول Empty رد: تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول

مُساهمة من طرف سفانة الأحد 18 مارس - 2:26

شكرا على المعلومات المفيدة يا جراح
avatar
سفانة
 
 

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7928
نقاط : 19302
تاريخ التسجيل : 28/08/2011
. : تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول 126f13f0
. : تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول 8241f84631572

بطاقة الشخصية
زنقتنا:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول Empty رد: تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول

مُساهمة من طرف جراح وطنية الأحد 18 مارس - 19:09

العفو اختي سفانه
جراح وطنية
جراح وطنية
 
 

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 32311
نقاط : 50952
تاريخ التسجيل : 19/09/2011
. : تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول 706078396
. : تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول 824184631572
. : تناول المكسرات يخفض السكر والكوليسترول 8241f84631572

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى