كيفية تقوية الذاكرة:

كيفية تقوية الذاكرة:
اولاً : ( واذكر ربك اذا نسيت ) قوة الايمان التقرب الى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام .
ثانياً : الرجوع الى الطريقة القديمة التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) .
ثالثاً : الاكثار من اكل الخضروات والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة
الانسان عامة وكذلك (الخميرة) لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة
كبيرة تذاب في كوب ماء ، والاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنوع في
الاكل وعدم التركيز على نوع واحد، والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة
الجاهزة والمعلبة ، ولا اريد ان اتترك لاضرارها حتى لا نخرج عن موضوعنا.
رابعاً : المحافظة على الصحة العامة :: كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم
الاجهاد والسهر ، ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، وهنا لا اطالب برياضة
عنيفة وبذل مجهود اكثر من الطاقة ، ولكن يكفي تنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته
وعمره ، والمشي من الرياضات التي اوصي بها جميع اعضاء المنتدى ، لكثرة
جلوسهم امام اجهزة الكمبيوتر.

لكل شيئ آفة تهلكه وآفة العلم النسيان *** عندما تزيد نسبة النسيان يكون نقمة
وقد تتزايد نسبة النسيان لدرجة ان يرفع المريض سماعة الهاتف ولا يتذكر بمن
كان يريد الاتصال ـ بل وقد تزيد لاكثر من ذلك بكثيرهنا يتدخل الطب النفسي ،
وغالباً ما يكون المريض يمر بظروف نفسية صعبة جداً وقد لا يبيح بها لاقرب
الناس اليه ، ويلجى العقل الى التناسي والهروب منها.

منقول

من طرف ???? الإثنين 28 مايو - 7:09

بارك الله بك اختي على هذه المعلومات

مشكوره أختي وبارك الله فيك على هذه المعلومات وأنا وحده من الناس ألى ننسى بكثره حتى أنني بديت نخاف من الزهايمر يجيني مبكر ونصحوني بأكل الجوز والموز وعلى فكره الجوز مفيد جدا حتى أن شكله من الداخل يشبه دماغ الإنسان وربي يدوم الصحه على الجميع ويثبت علينا العقل والدين