5 اطعمة صحية تحلصك من الصداع بأقصي سرعة
صفحة 1 من اصل 1
5 اطعمة صحية تحلصك من الصداع بأقصي سرعة
نعيش الأن في عصر الضغوط والشعور بالأرق والتوتر بسبب الظروف الاقتصادية وألسياسية التي يعاني منها العالم اجمع, لذا اصبح الصداع رفيق لعدد كبير من الناس ,. ولأن الأعتماد علي مسكنات الصداع لها العديد من الأثار الجانبية في حالة الأستمرار عليها لفترات طويلة , هناك 5 اطعمة صحية يمكن الأعتماد عليها في التخلص من الصداع نهائيا .
اطعمة تعالج الصداع :
1- الحبوب والمكسرات لعلاج الصداع :
تعتبر الحبوب والمكسرات من اكثر الأطعمة التي تساعد علي التخفيف من الصداع نظرا لأن الحبوب والمكسرات من المأكولات الغنية بالألياف والقيمة الغذائية فهي أيضا تساعد الجسم على التخلص من الصداع كما تخفف كثيرا من ألمه.
2- المأكولات البحرية :
من المعروف أن الأسماك والمأكولات البحرية من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من أوميجا 3 والتي تعد بدورها من المواد الفعالة في علاج الصداع خاصة اسماك السلمون والتونة.
3- زيت الزيتون لعلاج الصداع :
يحتوى زيت الزيتون على فيتامين E الذي يساعد الجسم على تحسين وظائف الدورة الدموية، وتقليل الإلتهابات كما يحقق التوزان ما بين وظائف الجسم مما يساعد في التخلص من ألام الصداع.
4- الزنجبيل لعلاج الصداع :
بالرغم من ان الزنجبيل يعد من الأطعمة التي لها دور فعال في علاج الغثيان إلا انه مفيد أيضا في مكافحة الصداع بسبب خصائصه المضادة للإلتهابات، لذلك فإن تناول الزنجبيل يعد من أفضل مسكنات الصداع .
5- شرب المياه لعلاج الصداع :
من أكثر الأشياء التي تساعدنا على التخلص من الصداع هو الإكثار من شرب المياه خاصة بعد التعرض لمجهود مضاعف او أداء تمرينات رياضية عنيفة خاصة ان العطش أو نقصان الماء من الجسم قد يكون من أهم الأسباب التي تجعلنا نشعر بالصداع، لذلك فعلينا ان نحرص على تناول ما لايقل عن ثمان أكواب مياه في اليوم ويمكننا إضافة القليل من نقاط الليمون للماء مما يساعدنا على التخلص من الصداع بشكل أسرع.
????- زائر
مواضيع مماثلة
» 9 اطعمة صحية تخفض نسبة السكر في الدم
» اكثر 4 اطعمة صحية للوقاية من مخاطر الاصابة بمرض السرطان
» كيف تعالج الصداع بدون مسكنات فى نهــــار رمضان ؟؟
» سرعة بديهة
» زنقتنا في ضيافه العضو..........جماهيري ضد الرشوقراطيه
» اكثر 4 اطعمة صحية للوقاية من مخاطر الاصابة بمرض السرطان
» كيف تعالج الصداع بدون مسكنات فى نهــــار رمضان ؟؟
» سرعة بديهة
» زنقتنا في ضيافه العضو..........جماهيري ضد الرشوقراطيه
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة 20 سبتمبر - 14:56 من طرف علي عبد الله البسامي
» وجعٌ على وجع
الإثنين 16 سبتمبر - 17:28 من طرف علي عبد الله البسامي
» تعاظمت الجراح
الأحد 15 سبتمبر - 17:57 من طرف علي عبد الله البسامي
» بجلوا الابطال
الجمعة 13 سبتمبر - 17:37 من طرف علي عبد الله البسامي
» موقف عز وشرف
الثلاثاء 20 أغسطس - 0:19 من طرف علي عبد الله البسامي
» نداء الوفاق
الخميس 8 أغسطس - 18:27 من طرف علي عبد الله البسامي
» رثاء الشهيد اسماعيل هنية
الأربعاء 31 يوليو - 18:37 من طرف علي عبد الله البسامي
» هدهد الجنوب
الجمعة 26 يوليو - 20:41 من طرف علي عبد الله البسامي
» حماة العفن
الأربعاء 17 يوليو - 16:53 من طرف علي عبد الله البسامي
» رسائل إيمانية
الثلاثاء 16 يوليو - 1:03 من طرف علي عبد الله البسامي
» بروفيسور الكبت
الجمعة 12 يوليو - 20:57 من طرف علي عبد الله البسامي
» مشاعر الفراق
الأربعاء 10 يوليو - 6:56 من طرف علي عبد الله البسامي
» الزيف المؤله
الأحد 30 يونيو - 16:43 من طرف علي عبد الله البسامي
» الى السِّنوار
الأربعاء 19 يونيو - 10:48 من طرف علي عبد الله البسامي
» الى السِّنوار
الأربعاء 19 يونيو - 10:48 من طرف علي عبد الله البسامي
» رثاء رئيس ايران
الأربعاء 5 يونيو - 19:11 من طرف علي عبد الله البسامي
» جزائرنا
الأربعاء 5 يونيو - 18:51 من طرف علي عبد الله البسامي
» الحق منتصرلا محالة
السبت 25 مايو - 14:37 من طرف Zico
» قمم أم قمامة ؟
الأحد 19 مايو - 0:48 من طرف علي عبد الله البسامي
» غائط القرن
السبت 4 مايو - 0:33 من طرف علي عبد الله البسامي